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如果您的电话信息被泄露了，您可以采取以下措施报警。
1、立即拨打当地公安机关的报警电话，通常是110。
2、向警方说明您的电话信息被泄露的情况，包括您的姓名、电话号码、泄露的渠道以及可能对您造成的危害。
3、提供尽可能多的证据，例如短信、邮件、社交媒体上的通知等，以便警方能够更快地了解情况并展开调查。
4、保留相关证据，如短信、电话记录等，以备警方可能需要进一步核实情况。
5、根据警方要求，提供您的个人信息和联系方式，以便警方与您联系并进一步了解案情。
报警时需要冷静、清晰地描述事件，并提供尽可能多的信息和证据，以便警方能够尽快处理您的报案，您还可以向相关的电信运营商或社交媒体平台报告此事，以便他们采取相应的措施来保护您的个人信息。
建议您加强个人信息保护意识，避免将个人信息泄露给不可信的人或网站，并定期检查您的账户和账单，以确保没有异常情况发生。